Виды тренировок.

Некоторые тренеры принимают далеко не самое верное решение и тренируют ребят только на льду. Безусловно, опыт катания и игры им важен, тут не поспорить. Только вот и всестороннее физическое развитие нельзя игнорировать. Кому нужен хоккеист, которого можно снести одним толчком? Для этого и существует ряд упражнений, проводимых на свежем воздухе. Если забыть про такие упражнения, то спортсмен будет слабым.


Что же нужно молодым ребятам, которые мечтают профессионально играть в хоккей? В первую очередь – тренажерный зал. Занятия на льду можно отнести к аэробатическим тренировкам, и по типу нагрузок они схожи с бегом. При этом практически не задействованы мышцы плеч, шеи и корпуса. Полутора часов будет вполне достаточно, никто ведь не требует перекачиваться, все делается только доя укрепления.
Очень полезны и такие виды спорта, как плавание и теннис. Первое дает нагрузку на все те же мышцы корпуса и плечи. При этом укрепляется сердечнососудистая система и позвоночник. Теннис же вырабатывает подвижность и выносливость. Любой хоккеист отлично движется на корте, ведь он там без громоздкой защиты и на твердом грунте.
На организацию подобных мероприятий уйдет не так уж и много денег, во всяком случае – гораздо меньше, чем за то же время аренды льда.
Занятия на свежем воздухе рекомендуется проводить не чаще, чем два раза в неделю, а общее количество тренировок не должно превышать пяти в неделю. Даже при таком режиме у вашего ребенка будет бешеная нагрузка, которую важно всячески сводить на нет. Обязательным условием является хорошая атмосфера в семье, иначе хоккеист будет рассеян и отвлечен. Помимо этого не стоит заставлять ходить на занятия. Если парень не имеет желания продолжать играть в хоккей, то только время способно расставить все на свои места. Бывает, что человек перегорает из-за огромных усилий, но после небольшого перерыва загорается вновь. Не так уж и страшно слегка оторваться, ведь хоккей любит и поощряет энтузиастов. Если спортсмен отстанет на пару месяцев от своей команды, то путем упорного труда реально все наверстать.

Коротко о главном

28.02.2017
Выберите лучший хоккейный гол вторника. Под броски Антона Бурдасова из «Авангарда» страшно...
28.02.2017
Матч, который в Казахстане и Челябинске смотрели все.
28.02.2017
Максима Казакова прошлым летом убрали из «Авангарда», а в «Адмирале» он стал лучшим...
02.11.2016
Отпуск за рубежом стал доброй традицией для миллионов граждан. Он позволяет провести...
27.10.2016
В настоящее время приобрести качественные и надежные металлические двери можно в нашей...
20.11.2015
Бег - это самая главная аэробная нагрузка, что лучше всего способствует максимальному...